En bestseller

3 juli, 2017 0

Jag vet inte ens när det började... när tog jag beslutet eller varför tog jag beslutet, eller hur tog jag beslutet? Jag antar att jag…

Jag har diabetes typ2 sedan ungefär ett och ett halvt år tillbaka. För detta finns ingen annan att skylla än på sig själv – det…

Ett år har gått

15 mars, 2017 0

Ibland får man en stund över för reflektion. Som tex. när man får hälseneproblem och influensa samtidigt och inte springer en meter eller tränar alls.…

Kan man träna bakfull?

27 februari, 2017 0

Hur hemskt den än låter att ens ställa sig frågan; "träna bakfull" så är det tydligen ett vanlig fråga — mer än 30.000 träffar på…

Vad är 21/90 regeln?

1 november, 2016 0

Det tar 21 dagar att skapa en vana, 90 dagar att gör en förändring; det är 21/90 regeln. Det låter väl inte så svårt! 21…